czy od

Zrobił troche mięsa czyli nabrac masy ta? z tym mam problem przez szybka przemiane materii a Cykl to Moge zaczac Creatyne od Olimpu? i Mono czy jabłczan? I jak to wyglada jak na 4 miesiace wg was? Zmieniony przez - matysxd w dniu 2012-05-18 00:33:41

wpisalem w googla "derma roller opinie" wyskoczyla kilka linkow do for "kobiecych" niestety przegladajac na szybko odnalazlem tylko opinie w stylu: uzywam od 7 miesiecy i nie widze poprawy. ale bede stosowac dalej, moze wreszcie zadziala. albo. straszny ból na twarzy i czerwona buzia jak u prosiaczka. nie mowie NIE, ale zanim zakupie to poczekam [...]

Może i ja sie wypowiem... Szczerze mówiąc to nie czytałem wszystkich postów gdyż zawsze jak ktoś sie pyta czy może ćwiczyć w wieku 14-15 lat to zawsze taka sama gadka jest... Moje zdanie w tej sprawie jest takie: Masz 14 lat, nigdy nie ćwiczyłeś? Nie idź od razu na siłke, stosuj trening domatora przyzwyczaj swój organizm do wysiłku. Masz już 15 [...]

Własnie też mysle o areobach bo to wysokie cisnienie moze byc spowodowane tym ze troche sie spaslem bo fajki rzucilem.a odnosnie areo to codziennie wykonywac czy mozna w dzien wolny od treningu?

szczerze mówiac to musze zaczac dokładniej czytac posty bo myslałam ze jestes baba Soczek, Gregor a czy Proscaru uzywa sie tylko jak wypadaja włosy od koxów?

Ja bym zamiast nitrobolonu poradzil Ci wziać Nitroshock z Activity.Podobno jest lepszy od nirobolonu i ludzie na niego nie narzekają.A na brzuch polecę Aerobiczą 6 Weidera , wpisz na google czy gdzies i bedziesz all mial na ten temat

z tą przerwą to powaga czy kpisz ? teraz lece odblok po propie i vinie i od razu po wrzucam cos a ze mam w szafie sama mete i ph to wrzuce ktores z tych na 4 tyg dopki nie bedzie na sok

sog nie wszedl ale przezyje };-) plakac nie bedziesz plakal czemu?? ;-) Heavy od zwyklej sie rozni tylko belka ktora jest wykorzystywana tylko jak jest rozlozona plasko oraz jednym wzmocnieniem posrodku ;-) PS jak bedziesz kupowal spytaj sie czy gosc ma karte gwarancyjna

To zależy od tego jakie masz braki. Jak za mało białka to białko, jak za mało węgli i trochę białka to gainer, jak tego i tego za mało to bulk. W profilu waga 68. Czy 4000kcal to nie za dużo? Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-06-11 22:22:31

jestes w odpowiednim wieku do rozpoczęcia treningów, nieopodal Wroclawia, czy we Wroclawiu powinienes znaleźć klub, niektórzy zawodnicy jeżdżą daleko zeby poćwiczyc aby przyjmijmy , że jestes młody i chcesz blisko, co do długich rąk to są przydatne przy walce górą, a ćwiczenia na początek no cóż podstawowe, czyli uginanie na biceps od kąta 90 [...]

[...] niższa. W idealnych warunkach konwersja to ~20% (przy braku o6 w diecie). Przy nadmiarze konwersja zmierza do 0%. A olej rzepakowy nie dostarcza żadnych składników odżywczych tylko kiepskiej jakości energię. Smalec jest dużo zdrowszy niż rzepakowy czy oliwa z oliwek. [...]

Nie wiem czy moja odpowiedz bedzie dla Ciebie satysfakcjonujaca, ale ja sam robilem a6w i jak dla mnie super. Wczesniej nie trenowalem raczej brzucha, a jak juz to slabo, ale w a6w wzmocnily sie miesnie i urosly dosyc, chociaz nie powiem nie chcialo mi sie robic bo to ciezkie, no ale coz "No pain - no gain" ;). Moze jezeli masz taki [...]

podobno jest czystsza od ruskiej, mniej szkodliwa ale czy to prawda to nie wiem moj koles co handluje sterydami tak powiedzial, a jesli chodzi o efekty to takie same jak na ruskiej

Co zrobić gdy daję radę tylko 3 serie po kolejno 5,4,3 powt. z 5 kg obciążeniem w podciąganiu podchwytem, robić tak aż dojdę do 3x5 i dopiero dodać kolejny ciężar czy inaczej, chodzi mi ogólnie o jakiś stały, zaplanowany progres w podciąganiu Powinieneś w miarę szybko zrobić 3 x 5 na tym ciężarze. Zrób jak George doradził lub zacznij od 3 x 3, [...]

[...] już w przyszłym tyg jakoś się udało zapisać. Oprócz tego tomografia komputerowa jamy brzusznej lub miednicy bez wzmocnienia kontrastowego z rozpoznaniem dodatkowym nadnerczy. Do tego rezonans magnetyczny głowy bez i z wzmocnieniem kontrastowym chyba w celu wykluczenia gruczolaka przysadki ale nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Wszystko [...]

ok czyli zaczynam od mono i robie ladowanie, czyli 4x5g dziennie. mam 200g kreatyny, wiec starczy na ok. 10 dni a pozniej normalnie juz porcja nitroII i porcja storma na dzien a powiedzcie mi jeszcze czy moge razem brac stacki/mono z thermo speedem?

[...] a najbardziej bola mnie bicepsy po tym wszystkim :)Tak wogole troche sie zaniepokoilem, poniewaz kolezanka powiedziala mi ze od tego wysiada kregoslup.Nie jest ona jakas znawczynia tego tematu, jednak nie ignoruje zadnych informacji Ogolnie prawo Delpesha, mowi ze dlugotrwaly jednostajny nacisk na nasady kosci dlugich hamuje ich wzrost na [...]

to gh jest beznadziejne to Ci nic nie pokaże nawet za 14dni, mm1986 napisz jak możesz jak wbijać GH i kiedy badać ten IGF zeby rozpoznac czy w GH jest GH. Tak jak Micz pisze wyzej, IGF sie podnosi od razu z tym ze ok 3 tyg juz sie stabilizuje, wiec najlepiej bic ta sama dawke przez 3 tyg i wtedy zbadac poziom IGF-u, wtedy bedziesz mial najbardziej [...]

a tą ostrowie zwykłą lepiej rozpuścić w mleku czy wodzie? a ten WHEY PROTEIN COMPLEX gorszy jest od tej ostrowi??

jeszcze chcialbym sie dowiedziec jak lepiej cwiczyc na cyklu takim dwa razy w tyg partwie miesniowe czy raz??i jakich efektow mozna sie spodziewc po tym cyklu??wiem ze to zalezy od treningu itg ale mniej wiecej